Acelgas con huevos y jamon

by renpersonal
Texto de Prueba

Acelgas con huevos y jamon

Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo Total 40 minutos
Plato Plato principal
Cocina Mediterránea
Raciones 0
Calorías 511 kcal

Ingredientes
  

  • 600 g acelgas
  • 6 unidad huevos
  • 300 g patata
  • 100 g jamon
  • 5 g sal

Instrucciones
 

  • Hervir las acelgas 5 o 10 minutos, esto depende del punto de rehogada posterior en la sartén. No tapar la olla para que la hoja no pierda color.
  • Aparte, cortar las patatas en daditos y freírlas al gusto, si están poco fritas corres el riesgo después que se deshagan un poco cuando toca saltearlas junto con las acelgas (usar patata de freír)
  • En un sartén abierta o tipo paella, sofreír la cebolla, jamón, piñones, o cualquier otro ingrediente al gusto, aceite de oliva o girasol (al gusto)
  • Añadir las acelgas bien escurridas y saltear unos minutos, cuanto más tiempo más agua pierden y mas se concentra sabor (hacer al gusto).
  • Antes de finalizar el salteado añadir los huevos en la superficie, aquí ya cada uno se las apaña para que los huevos se hagan, tapando sartén, chorrito de aceite encima del huevo, gotear aceite caliente de la sartén con una cuchara encima del huevo.

Nutrición

Ración: 150gCalorías: 511kcalCarbohidratos: 60gProteina: 51gGrasa: 13gGrasa saturada: 2gColesterol: 76mgSodio: 5218mgPotasio: 3513mgFibra: 17gAzúcar: 7gVitamina A: 36696IUVitamina C: 214mgCalcio: 396mgHierro: 22mg
¿Has probado esta receta?Let us know how it was!

You may also like

Leave a Comment

Calificación de la Receta